「多元包容、性別友善」性別暴力社區初級預防計畫
主題:情緒覺察與管理
本次演講者我們邀請:國立臺灣大學醫學院附設醫院雲林分院「許靜宜」社工師,至崙峯社區發展協會帶領參與者認識何謂情緒及如何有效控管情緒。
情緒控管是我們人生中非常重要的一堂課程,情緒管理的好壞不只會影響你與他人的關係外,同時也決定了你在他人眼中是個怎麼樣的人,好的情緒管理能讓你在日常生活中過的多彩多姿,每天都能充滿著正面能量,反之情緒管理不佳,不只會讓你每天都過得不快樂以外,也會讓你覺得每天怎麼都過這麼不順。
透過這門情緒管理的課程,讓參與者可以更輕鬆的覺察當下自身的情緒,藉此減輕因事情處理不佳而產生的負面情緒。
「許靜宜」講師的課程非常豐富精彩,且在課程尾聲也帶領我們認識何謂腹式呼吸及腹式呼吸所帶來的益處,幫助我們減少失眠的困擾及因事件處理不佳產生的壓力!
崙峯社區性別暴力初級預防課程,共七堂並以順利結束!
謝謝大家在這七週的熱情參與!